Pour vous réhydrater, buvez un grand verre d’eau. Vous pouvez également choisir une boisson chaude comme le café, le thé ou encore un smoothie fait maison.
Un produit laitier vous apportera des protéines pour booster la dopamine et éviter les fringales de fin de matinée ainsi que du calcium. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi opter pour un repas plus complet encore avec des œufs ou du jambon.
N’oubliez pas les produits céréaliers pour donner de l’énergie tout au long de la matinée. Comme du pain, des biscottes, des céréales… mais toujours les plus complètes possible pour en retirer un maximum de nutriments.
Enfin, consommez également un fruit dès le matin. Cela vous permettra d’emmagasiner des vitamines.
Gels hydro-alcooliques : gare aux yeux des enfants
September 01, 2020 at 03:20PM
https://ift.tt/2QLToGf
Pour la rentrée, pensez au petit-déjeuner ! - Sud Ouest
https://ift.tt/2B5Ku2d
le déjeuner
0 Comments:
Post a Comment